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    有很多MM都在苦恼自己的敏感性肌肤，喜欢起皮，脸颊红红的，痘印还老不好等等。肌肤有瑕疵，怎能称之为大美女呢？上网是查一下资料，各种纷繁的专业术语大段大段地介绍既使耐着性子看完了也还是有点晕呼呼的。那么，还是来看看这篇用不罗嗦最明了却浓缩了最有用信息的敏感肌肤必看手册吧！

   首先要明白一点，敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。这也就解释了为什么有的人以前皮肤特别好，什么都没有，后来开始敏感起来了的问题。

然后，敏感肌肤总的来说有四种导致敏感的途径。

1.遗传原因。皮肤先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而发生过敏。

2. 接触性原因。是指皮肤使用化妆品后立即或经过一段潜伏期后出现不适或过敏反应。这些反应主要是由耐受性差的成分造成的，最普遍的是防腐剂和香精，有时也会由硬水和羊毛织物造成。

3. 环境刺激原因。是指皮肤对冷热或气温的极端变化而发生刺激或敏感反应。这种皮肤易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素，甚至环境污染等外在环境或是物质的影响，而变得非常脆弱敏感，无法抵御外来刺激。

引起皮肤过敏的过敏源有很多种，一般过敏源有尘螨、粉螨、点青霉、黑根霉、猫狗的皮屑、蟑螂的分泌物以及一些花粉。尘螨常常躲藏在地毯、空调过滤网、被子和沙发垫等处，所以阳光充足时，把衣被等物拿出来晒晒很有必要。换季时，不要忘记清洗空调过滤网。而在食物中，花生、大豆、绿豆、豆腐、豆浆、牛肉、羊肉、鸡肉、蟹、龙虾等也是常见的过敏源。一些药物、金属、染料等也可能引起皮肤过敏。

如果你不确定,可以去医院检查,挂变态反应科,变态反应是医学专有名词,其实就是过敏反应,有的医院直接叫过敏科,也有的医院是儿科做这些检查的,去那里做一个详细的检查,费用要三四百.

4. 血管神经敏感：血管神经型敏感肌肤的血管壁比较脆弱，两颊会有泛红血丝出现，当外在的温度突然变化，或吃了麻辣食物，或喝酒、泡温泉，就会立刻脸红，产生灼热感等微血管扩张现象。

对症下药

1.对待遗传性原因敏感，肌肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，最好的方法就是减少刺激，选择护肤品的时候更要注意看一下产品是不是通过了敏感性测试，选用无香料、无酒精、无防腐剂、无色素、无药物的化妆品，成分越简单越好，并不要频繁更换。

2. 对于接触性和血管扩张引起的过敏，要找到敏感源，避开敏感源，平时减少喝酒，减少辛辣、过热类食物的摄取。万一过敏了要立即用喷雾等帮助肌肤立即舒缓镇定，首选抗发炎成分的保养品。

3. 而那种对环境很敏感的肌肤，要避免突然的剧烈温度变化，保持舒适的室温，保持室内通风。使用温和的清洁产品和含UV防护的护肤品，同时要选择适合不同温度和质地的护肤品（乳、霜等等）。

护理必备步骤

其实多数的敏感性肌肤都不是只是单纯的其一种途径导致的肌肤敏感。像是遗传性敏感的肌肤肯定也很容易受到外界恶劣环境的刺激一样。所以，虽然你的敏感途径不同，但是敏感保养的手段还是要全面才行。

1 洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水，温度为自己的脸感觉不到冷热为宜。忌用很热的水。也不要先热水再冷水。那样易生红血丝。此外洗澡是时候不要顺便把脸也洗了。因为洗澡水一般水温偏高，不宜洗脸。

2 卸妆及洁面要温和。产品需要选择不含酒精的轻柔清洁产品洁面，同时避免碱性成分及清洁力强的产品。洗面奶要用补水的，没有泡沫的。泡沫的对敏感肌可是杀手。先洗Ｔ字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉即可。如果过敏现象严重，建议用清水洗脸。或者早上用清水晚上再用洗面奶。切记不应用洁面刷、海绵、磨砂膏等磨擦肌肤，以免造成皮肤的刺激。

3 去角质的次数不宜多。由于敏感性皮肤的mm们角质层都比较薄，过度的按摩及粗大的磨砂粒子都会对敏感皮肤造成较大伤害。因此去角质的工作需要视肌肤情况，以每月1次为宜。同时要尽量避免选择颗粒状的产品。也不能用矿物泥类的清洁面膜。

4 护肤品要天然。在护肤品中，以下的成分是容易引起敏感的化学物质：防腐剂、山梨酸以及香料。这些成分都含有较强刺激性，会加重过敏感的症状。而一些富含天然的成分，如洋甘菊、甘草酸二钾等成分都能起到舒缓肌肤的效果。尽可能地选用植物成分的护肤品。相对其他化学成分的，植物系列要温和多了。敏感皮肤最好不要使用美白产品。不使用含酒精成分的化妆水. 购买护肤品时成分中看到以下专有名词就不要买了:alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料)。

5 保湿补水超重要。只有水分充足的皮肤能才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。所以我们除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水。不仅起到很好的补水作用，也让敏感肌肤得到舒缓和镇静。所以尽量选择温和的针对敏感肌肤品牌。

6 紫外线是大敌人。即使是在秋冬季节，我们的防晒工作也不能马虎。由于敏感肌肤的本身就非常脆弱，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，因此敏感肌肤一定要避免紫外线对肌肤的意外伤害，加强对紫外线的防护措施。

7 敏感肌肤几大忌。

一 忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。零食里面有很多的糖和油都对身体不好。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。要注意营养平衡并且多多补充维他命C。

二 忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

三 忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

四 少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

五 忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

推荐的品牌

目前市场上普遍反映良好的应对敏感肌肤的护肤品主要有雅漾、理肤泉、兰蔻、FANCL等。如果你现在用的不是这些牌子，也不要一次性买个套装来全部换掉，这样肌肤会吃不消。最好是一点点慢慢换下来。给肌肤一个适应期比较好。

在这些品牌中，兰蔻的价位是最高的，一般在400上下。雅漾和理肤泉差不多，一般都在200左右的价位。倡导无添加FANCL是一般来说性价比最高的，其价位一般在100左右，如果在比如摩西摩西购物网这种专门做日本原装代购的网站上甚至可以买到日本打折的价钱，也许都不用100块。

    希望大家能认真阅读，对症下药，好好实践其中的注意事项，改变敏感肤质其实也不是不可能的事情哦~