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    我们这里讲的只是非手术性去痘印痘疤的方法，即是那种只需要自己精心保养并怀着一颗能持之以恒的决心就可以让痘印会随着新陈代谢自然减退直至消失的类型。对于那种情况比较严重的或者爱漂亮但又想偷懒的MM，还是选择到医院去就医比较好。

       首先，在前一篇《敏感肌肤完全应对手册》中，我们已经跟大家说过，任何肤质中都会有敏感肌、老化肌和痘痘肌。所以，不要惊讶于，“啊，我是干性皮肤啊，我脸上一直以来都只有一些小雀斑的，怎么现在还起痘痘了呢？”不要以为痘痘都只是油性肌肤和混合肌的专属，就像以为你天生的好皮肤不用多加护理也能一直好下去一样。

       所以面对深受痘印痘疤困扰的大家，我还是建议大家先确认一下自己是什么肤质的为好。现在网上的各种去痘疤痘印的方法让人眼花缭乱，为什么有的人用了就很有效果，大赞其好用，有的人却不但没有效果更甚者过敏了呢？那就是因为没有针对自己的肤质下药。这，可是大忌。

       痘印一般分为红色痘印，黑色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种。

1.红色痘印

　　红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

2. 黑色痘印

　　黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

3 .凹洞性痘印

　　凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。

4 .增生性凸疤

　　增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这已经不是护肤品能解决的问题了，必须使用医疗方法。

今天我们主要讲解的是第一和第二中可通过自身的精心调养使其消失的痘印。后两种基本上还是去专业的医院就医比较好。

必须做到的事项

其实痘印会随着新陈代谢自然减退，新陈代谢快，痘印就会消得快，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除痘印。并且所有的痘痘都是发于内部，现于脸上的，内调才是治本之道。

内调：

1、  多喝水

早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。这其中最推荐的当然是柠檬水。每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就会效果加速。

2、多摄取维他命C和帮助改善肤色不均的食物

维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。可以帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物有：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

2、  有充足睡眠

    睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。而且专业美容师说过，女生年龄超过了20岁就必须保证每天晚上不能晚于10点钟睡觉。

3、  注意忌口

   要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及酱油，醋、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，量少吃和辛辣等较为刺激的食物以避免加深痘印。含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。

外养：

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤（最好1天2次）因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4. 需要特别指出的是 ,长在面部的痘痘不能用手去挤 ,以免细菌进入血脑屏障 ,引起严重后果。

不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

5. 涂美白用品。早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品。祛痘时必要用到祛痘产品的话，千万别用有激素的，那样会加剧痘痘的生长。

6. 防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。

7. 做美白面膜。

8.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。 （敏感肌和干性肌以及混合肌的皮肤薄的部位依然不能经常去角质，一个月1次就好）

9. 注意改掉坏习惯。像不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等。

注意事项与误区

1.有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这绝对是个会误坏你青春肌肤的错误观念。事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。

2.要想抢救白净的肌肤，痘痘族必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间。青春痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3--6个月才会稳定。因此痘印产生2个月内，只要及早抢救，便可将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。

3.在痘痘快要愈合时，会将原来的深色皮褪去，这个时候更是切忌用力将皮撕下，否则愈合期将会被大大拉长。

4.在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合。

祛痘小方法锦集

1.可以用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉。

2.每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

4.用鲜姜擦痘痘印的地方，最好每天晚上洗脸后用鲜姜直接涂抹，待自然吸收后擦护肤品。用的时候要注意，因为生姜片非常刺激皮肤的。如果用的话，建议两天用一次，这样皮肤有修复的时间。

5. 涂VC VE。维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。但是VC VE的效果贵在坚持。

6.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

7.使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些。

8.专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。

9.使用具有淡化痘痕印的产品。

10. 小土豆祛痘印，将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净.。通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤

11.吃花粉和蜂蜜冲水。可以调节内分泌。并且可以淡化疤痕和斑，还能美白，不过要坚持。花粉推荐吃荷花粉。效果是瘦身和美白祛斑。

祛痘面膜推荐

绿茶南瓜美白去痘痕面膜

　　材料：绿茶粉2大匙,南瓜4大匙,豆腐50克

　　自制方法：

　　把南瓜洗净，去皮及籽，置于锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状，待用。

　　敷用方法：

　　温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的绿茶面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上，避开眼部、唇部四周，静敷约15-20分钟，以清水洗净，并进行肌肤的日常护理，即可。

　　面膜功效：

绿茶面膜具有美白肌肤的功效，并能帮助消除痘痘、痘斑、痘痕、痘印。

珍珠粉祛痘痕面膜

　　蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但

　　可以去痘印而且还可以美白哦真是一举2得的好事呢。

　　做法：

　　1.取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合，珍珠粉需要选用优质的比较细的为好，现在市面上有很多掺假了的珍珠粉，所以在购买的时候需要仔细分辨，如果有条件最好自己

　　去买珍珠来磨。

　　2.调好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。

　　3.清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘印面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的话，最好找家人来帮你涂，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。

　　4.等待15-20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。

美容功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

蛋黄收缩祛痘痕面膜

　　原料：番茄1个，黄瓜1根，鸡蛋2个

　　制作方法：

　　1.番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。

　　2.鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。

　　3.将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。

　　使用方法：

　　1.将面膜均匀涂抹于脸部。

　　2.敷15分钟左右后，用温水洗净。

　　保存方法：天然面膜易变质、不宜保存，最好一次用完。

　　器具：榨汁机，玻璃器皿或碗，搅拌棒或搅拌筷，过滤勺。

功效：修护痤疮受损肌肤。番茄中含有丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化；蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，令肌肤细致光滑。

葱白面膜

原料:1根大葱或几根小葱(只要葱白部分),一个个鸡蛋清,一勺薏粉或面粉,水少许.

制作方法:

1把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋,充分调圴

2将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀

使用方法:

把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可.

功效分析:1)葱白,富含维生素C,有美白去疤的作用

2)蛋白,薏仁粉,使漂白功能更有效

使用建议:1这种配方对全身疤痕其实都有一定的效果,面总痘疤特别有效.

2 如果你是超级大懒人也可以一边看电视,一边剥下葱白的一层淡膜,直接放在你的伤疤处,十分钟达到去疤痕效果.为了方便起见,最好用创可贴固定起来.

3 连续使用一周,你的痘疤就可以消退,即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。

敏感肌祛痘的特别注意

敏感性肌肤总是一种特别娇气的脆弱肌肤。在祛痘印的抗战中，还是应该注意温和温和再温和的概念的。

1.       去角质，因为敏感性肌肤的角质层本身就很薄，所以当然不能和油性肌相比。所以去角质最好还是保证一个月一次为好。

2.       在选择护肤品的时候也依然要坚决拒绝含有酒精和水杨酸等刺激性成分的护肤品。

3.       上面所介绍的祛痘印小方法中，土豆、生姜敷面的方法敏感肌的人最好还是不要尝试，刺激性过大很容易造成过敏反应。

战痘，防患于未然

　　1、谨记不要和面部皮肤有问题的人亲密接触引，像贴脸、共用毛巾等，因为面部皮肤疾病是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止被螨虫的感染，就是防止皮肤疾病的发生。

2、主要注意自己皮肤清洁卫生，勤洗澡、换衣服，保持面部和手部的卫生干净，使面部皮脂正常排出。　

3、杜绝用手去挤、捏、掐痤疮的情况，会直接导致炎症、细菌向深部发展，还会造成毁容性疤痕的恶果。　

　　4、要养成良好的生活习惯，注意生活规律，要增强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。　

　　5、发生皮肤疾病后应及时使用有效的药物进行医治。注意遵循医嘱，认真服药与擦药，一定要坚持。

　　6.万一起了痘痘，要想避免留痘痕，就一定不要挤痘痘，因为自己挤的不科学容易留下疤痕。