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         在美容护肤中，我们一直强调肌肤补水的重要性。因为只有水润饱满的肌细胞，才能焕发出莹亮光彩的健康光泽。自然也就让我们显得气色好好，皮肤靓丽。那么肌肤如何补水？我们要走出怎样的误区呢？

一、肌肤缺水干燥是生命体的必然趋势

人体内的水分从胎儿开始是占身体的90%，婴儿时期为80%，青壮年70%，中老年60%甚至50%。所以人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。并且是人类必须经历的自然过程。

我们都了解了水分对于肌肤的重要性，也了解了人体老化的不可阻挡的自然性。那如何留住青春美肌呢？自然是需要补水！只要正确补充水分，就可以有效延缓肌肤的衰老过程。

二、肌肤补水YES or NO

1.       早起到底喝什么

早起一杯水，喝喝更健康。相信这个理念大家都已知晓。但是，关于早起到底是喝淡盐水、蜂蜜水、蔬菜汁、白开水的争议却从未停歇。那么，到底喝什么水呢？

YES：温的白开水

NO：淡盐水：早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝淡盐水会加重高渗性脱水。

     蜂蜜水：吃蜂蜜不易于消化，早起喝蜂蜜水会影响接下来的早餐吸收。

     蔬菜汁：蔬菜汁一般都是未经高温加热的生蔬菜，对于肠胃脆弱的人可能会引起腹泻等症状。

2.       洗脸的水温怎样好

向来对于用什么样的水温洗脸也是众说纷纭。温水、热水、冷水？还是冷热交替？

YES：对于大部分肤质的人来说与脸部温度差不多的温水是最佳选择。（既使用脸感觉不到水温，不凉也不热。）

NO：敏感肌/干性肌：不可以先用热水在用冷水，会造成脸部起红血丝。

3.       喷雾式美容矿泉水到底用不用？

市面上有不少为美容而设的喷雾式美容矿泉水，一开始大受欢迎，可是后来就又出现了很多反对的声音，说它只会另皮肤越来越干。到底用是不用呢？

YES：虽然这些喷水的方法只能像用舌头舔干燥的嘴唇一样为皮肤提供极短暂的湿润感，并不能增加皮肤表面的水分含量，甚至会使肌肤更干燥。但是在夏天时，我时常在户外以此作清洁用途，而在冬天干燥的天气里，皮肤出现排斥化妆品的现象时可以喷上矿泉水，然后用纸巾印掉多余的水分，令妆容紧贴肌肤解决这一问题。

NO：不要在干燥的环境里频繁使用。只会另皮肤更干燥。

三、有效果的补水保湿小秘方

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。可以有效锁水。

4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
5.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白。每次用量大约六分之一瓶的养乐多。
6.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
7.黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水，每天敷面DIY，能让肌肤水嫩水嫩。

        肌肤补水，美容护肤之王道。让我们摆脱不科学的偏见，用正确的方式行动起来，为自己的美丽奋斗吧！

 

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