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       爱美之心人皆有之，尤其是对于现在的年轻MM来说，更是从“早”下手，非常注重保养。但殊不知，过度的秘籍保养也会对皮肤造成负担，所谓过犹不及，反而出现反效果呢。今天摩西摩西购物网就带大家去看一看来自日本大师发明的“肌断食”保养法，让你的肌肤自立自强起来。

        有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”的太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。

“肌断食”是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

正确肌断食

肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。

这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。

肌断食的核心内涵：清洁不忘，保湿继续

1.尽管要"断食",但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。

用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤"断食",少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次"肌断食",给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。反之，过度肌断食也是在毁灭你的肌肤。

检查一下你过度保养了吗

        1. 眼部过度保养：很多女性的眼睛周围会滋生出一种肉色细小的凸起物，这种俗称“肉芽”、学名“栗粒疹”的东西的产生除受先天性体质因素影响外，最普遍的原因是人们使用了蜡质成分含量过高的眼霜等造成的。停止使用这类产品一段时间即可改善这种由于保养过度而衍生的皮肤问题。需要注意的是，如果去美容院挑破肉芽的话，很可能达不到预期效果，还可能在清理过程中因卫生措施不当而引发新的问题。

2. 粉刺过度重视：用粘贴式产品拔除粉刺会刺激皮脂腺分泌，造成更严重的粉刺生成。此外，这类面膜可能会伤及皮肤角质层，使皮肤产生缺水或脱皮现象。对于化妆品市场上正在热卖的拔除粉刺产品，尤其是一些包含溶剂的产品，其拔除粉刺的效果虽然明显，但须知，毛孔也会因溶剂的作用而扩张，以至于日后更容易滋生不洁物质，也就更容易产生粉刺。

3. 过度重视清洁：去角质产品虽能快速去除皮肤老化表皮和角质，让皮肤在短时间内恢复光洁与白皙，但是，皮肤有其固有的循环周期，一般28天一个循环，角质的代谢就遵循这个时间规则。所以，当你不断地用磨砂洁面品加速皮肤代谢时，表皮也变得相当脆弱。当天气冷热变化明显或阳光照射时，皮肤会更易敏感，在无形中破坏了皮肤的健康。

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