想要享受阳光就必须要承受晒斑和晒黑吗？不一定的哦。你知道吗？其实清晨七八点钟的阳光对皮肤是有益无害的，不仅让分泌紊乱的黑色素细胞“平静”下来，还能加速色素分解，让脸色由内而外亮起来。所以，晨跑前，你不必洗脸，让皮肤享受晨风的清凉和阳光的轻吻吧。
要享受阳光，但又不想要晒斑，那你就只能进行严格的防护了，尤其是面部。你的办公桌刚好靠近窗户吗？那即使一整天不出房间，也不免被晒黑或者晒出晒斑。研究显示，皮肤每天暴露在阳光中两个小时就可以产生肤色暗沉和皱纹的几率就有26%，搭乘飞机，皮肤承受的紫外线也会比平时更强烈，因为高空辐射比在陆地上的要强烈的多。这也就是为什么爬山容易使人变黑，去西藏旅游也会使人变黑的原因了。透过玻璃辐射进来的紫外线会不断累积，终有一天会以晒斑和变黑的形式爆发出来。所以，白天工作的时候最好要把窗帘拉起来。
要选到一款好的防晒霜，建议留意一下氧化锌（至少5%以上），阿伏苯宗（至少3.6%以上）这些成分。胖晒双可以涂在保湿霜之后，某些具有保湿效果的防晒霜也可以单独涂。专家建议在炎热天气要选用指数较高的防晒霜，像SPF30---50。因为多数人使用的量往往达不到使显示测试的防护指数，可以在一定程度上弥补用量的不足。
让大家都尽情的享受阳光吧！
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