都说药补不如食补。食补是女人养颜功课里必不可少的一个重要部分，但是要怎样“食”才可以达到“补”呢？通过正确的食补方法，可以有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？下面为爱美的MM们介绍一套7日美容餐，简单、美味，而且美容效果看得见哦！
DAY1
增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质蛋白，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
DAY2
帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
DAY3
增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
DAY4
排水肿
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
DAY5
加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
DAY6
使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
DAY7
美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果加倍哦。牛奶可以滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，两者加在一起，美容效果事半功倍哟！
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