到了秋天，发现鞋子和裤子都感觉变紧了，是长胖了吗？其实更可能是浮肿。由于女性体内的荷尔蒙分泌受气候影响较大，因此在夏秋季节转换时，新陈代谢和血液循环都受影响，毒素和水液都容易积蓄在体内，尤其是四肢，就会导致浮肿，现在小编就来告诉你消除秋季浮肿的最佳方法。
多吃黄瓜和西瓜
黄瓜中含有的异皮苷和西瓜中含有的瓜氨酸都有很好的利尿作用，能促进代谢废物的排除。有利于消除水肿。不过，异皮苷存在于黄瓜皮中，所以要不削皮吃，最好选择有机黄瓜，并仔细清洗。
踮着脚走路
还上平底鞋，踮着脚尖走路，不仅能刺激淋巴循环，有助于消除浮肿，还能拉长腿部曲线，收紧臀部肌肉。此外，为了缓解肌肉紧张，建议踮着脚尖走一会儿，再脚跟着地迈大步走一会，交替进行。
葡萄柚精油按摩
葡萄柚有名西柚，葡萄柚精油萃取自果皮，可以刺激淋巴系统，有助于排除滞留在体内的多余体液。只需简单按摩，就可以有效消除身体水肿。
减少盐分摄入
盐分摄入多是造成浮肿的一个重要原因，尤其晚餐要少吃高盐分的食物，比如方便面。
热毛巾颈敷法
将热毛巾敷在脖颈后侧，能有效御寒，使体温升高，体内的血液循环和淋巴循环都会积极起来，有利于排出代谢废物、消除水肿。
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