精神紧张时容易长暗疮，双手不自觉乱挠皮肤，会使痘痘发炎留下疤痕，最后只有不断自责后悔。来听听皮肤科医生提供的“防松美肤”建议，你绝对得试一试。
1. 用洁面刷替代手指甲
一看到脱皮或痘痘就受不了的人，非常适合用洁面刷。柔软的刷毛刷去堆积残留的老化角质，顺道清理掉长期化妆累积在皮沟里的不洁物。只要轻柔、短时间用，避开敏弱干燥的区域，就能加速清理痘痘和脱皮，还完全不必担心会刺激皮肤。
2. 控制你的手
若一时间改不了抓挠恶习，干脆给双手找点事做。贴片邦迪过一下午，在最想抓挠的时候稍加控制，时间久了，就会淡化这个动作在思想上形成的惯性。平时记得多修剪指甲，隔段时间去做个漂亮的美甲，多用护手霜去按摩手指和指甲，都可一举两得。若还是陷入焦虑，捏捏减压玩具，打毛衣或是弹吉他都能帮你。总之，让双手有事可做，找个舒压出口。
3. 消退痘印
终于改掉了抓皮肤的毛病，就可以收拾残局了。含有大豆异黄酮及甘草精华这样消炎美白成分的淡斑霜，可以淡化红褐色的痘印，防止色素沉着。肿冲光也有助于刺激患处表皮新生，消退痘印疤痕。对于小坑样的疤痕，因损伤至真皮，需用激光焕肤或含硅的填充型饰底乳来修正。
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